Sob pressão: prevenção da hipertensão com nutrientes

Resumo

• A hipertensão, um fator de risco primário para doenças cardiovasculares, é uma das principais causas de morte prematura em todo o mundo 
• Pesquisas sustentam que vários nutrientes, incluindo as vitaminas E, D e C, podem desempenhar um papel na redução do risco de desenvolvimento de hipertensão  

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica a hipertensão como uma das causas mais importantes de morte prematura em todo o mundo, com uma estimativa de que 1,56 bilhão de adultos terão pressão alta até 2025.¹ O Dia Mundial da Hipertensão, em 17 de maio, tem como objetivo aumentar a conscientização sobre a doença e como ela pode ser prevenida e controlada. Entre outras abordagens, como exercícios, pesquisas demonstraram que os nutrientes, incluindo o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA) do ômega-3, a vitamina C, a vitamina D e o Fruitflow® podem afetar positivamente a pressão arterial.

Explicando a hipertensão 

A pressão arterial elevada - ou hipertensão - é definida como uma pressão arterial sistólica igual ou superior a 140 mmHg e/ou uma pressão arterial diastólica igual ou superior a 90 mmHg. A pressão arterial sistólica é a pressão máxima nas artérias quando o coração se contrai, e a pressão arterial diastólica é a pressão mínima nas artérias entre as contrações do coração. A hipertensão coloca tensões adicionais nos vasos sanguíneos, fazendo com que eles enfraqueçam ou bloqueiem. Isso pode, por sua vez, levar à aterosclerose, em que os vasos sanguíneos se estreitam e se tornam restritos, podendo causar bloqueios.²  

A hipertensão é um fator de risco primário para doenças cardiovasculares (DCV), que continua sendo uma preocupação significativa para as comunidades médica e científica, bem como para governos e consumidores. De fato, é a principal causa de morte entre homens e mulheres nos EUA.³ 

O papel dos nutrientes 

Uma quantidade cada vez maior de pesquisas tem demonstrado que o aumento da ingestão de determinados nutrientes vitais pode fazer parte de uma estratégia prática de redução do risco de hipertensão. Embora uma dieta bem balanceada seja a melhor maneira de lidar com os baixos níveis de nutrientes, também há oportunidades de mercado para alimentos fortificados e suplementos dietéticos que ajudam a preencher as lacunas nutricionais.  

EPA e DHA 

Estudos descobriram que o EPA pode ampliar os benefícios das estatinas em pacientes hipertensos.⁴ A suplementação de EPA e DHA também reduziu significativamente o risco de DCV em pessoas com triglicérides séricos e/ou colesterol LDL elevados. 

Vitamina D 

Pesquisas destacam reduções do risco de hipertensão de até 30% observadas em indivíduos com um nível suficiente de vitamina D, em comparação com aqueles com um nível insuficiente.⁵ Pesquisas muito recentes relatam que a combinação de baixo nível de vitamina D e vitamina K também foi associada ao aumento da pressão arterial e a um maior risco de hipertensão, e pode desempenhar um papel na promoção da saúde cardiovascular.⁶  

Vitamina C

A ciência mostra uma forte ligação entre os altos níveis de vitamina C e a redução significativa da pressão arterial.⁷ Esses efeitos benéficos da vitamina C são apoiados ainda mais pela melhora da vasodilatação em indivíduos com DCV.

Fruitflow®  

Um novo estudo demonstrou que uma cápsula diária de Fruitflow® - um extrato de tomate solúvel em água - tem efeitos benéficos sobre a pressão arterial. Vários estudos em humanos demonstraram que o Fruitflow® contribui para um fluxo sanguíneo saudável, que pode durar de 12 a 18 horas após uma única dose, mas durará pelo menos 24 horas se tomado continuamente, diariamente^.8 Isso o torna um ingrediente essencial para ser incorporado a alimentos funcionais ou suplementos dietéticos.