Expectativa de saúde: 5 insights para ajudar milhões de pessoas em todo o mundo não apenas a viver mais, mas a viver melhor

Resumo 

• Nossa nova série de white papers explora como podemos lidar com os mecanismos celulares subjacentes ao envelhecimento para transformar nossas últimas décadas de declínio em vitalidade.
• Nossa série de expectativa de saúde revela como os nutrientes específicos podem atingir quatro características-chave do envelhecimento - desde a eliminação de células senescentes até o apoio à função mitocondrial - para retardar o processo de envelhecimento biológico e apoiar a longevidade saudável.
• Como os consumidores buscam cada vez mais maneiras proativas de envelhecer bem, as marcas de produtos nutricionais têm uma oportunidade única de atender a essa demanda com soluções científicas e fáceis de usar.

No mundo atual, que está envelhecendo rapidamente, está ocorrendo uma mudança profunda na forma como abordamos o envelhecimento. A principal pergunta evoluiu de "Quanto tempo vou viver?" para a mais significativa "Como posso permanecer saudável por mais tempo?"

Na dsm-firmenich, acreditamos que o aumento da expectativa de saúde - os anos em que vivemos com boa saúde - é uma das maiores oportunidades de transformar bilhões de vidas em todo o mundo. Por meio de nossa abrangente série de whitepapers sobre expectativa de saúde , exploramos a ciência por trás do envelhecimento, o papel da nutrição no apoio à longevidade saudável e as abordagens inovadoras para o desenvolvimento de soluções que visam o envelhecimento nos níveis celular e sistêmico.

Aqui estão cinco insights de nossa pesquisa que iluminam o caminho não apenas para prolongar a vida, mas para melhorar sua qualidade em cada estágio da vida:

1. A maioria de nós passará seus últimos 10 anos lutando contra problemas de saúde, mas isso não é inevitável

A realidade médica atual revela um padrão preocupante: embora a expectativa de vida tenha aumentado significativamente, muitos de nós passarão a última década lutando contra doenças crônicas e saúde debilitada.¹ Como explica nosso primeiro whitepaper, "The science of aging well", isso cria uma lacuna crítica entre a expectativa de vida (quanto tempo vivemos) e a expectativa de saúde (quanto tempo vivemos com boa saúde), que as intervenções nutricionais podem ajudar a resolver.

O sistema de saúde tradicional trata cada doença relacionada à idade separadamente. Embora essa abordagem seja valiosa para o gerenciamento de condições individuais, pesquisas emergentes estão mudando o foco para a abordagem dos mecanismos subjacentes do próprio envelhecimento - potencialmente reduzindo ou retardando o surgimento de várias doenças crônicas simultaneamente.²

Ao compreender como as 12 marcas registradas do envelhecimento (incluindo instabilidade genômica, desgaste dos telômeros, alterações epigenéticas, disfunção mitocondrial, senescência celular e disbiose, entre outras) interagem de maneiras complexas para conduzir o processo de envelhecimento, podemos desenvolver intervenções nutricionais mais direcionadas que apoiem a expectativa de saúde.²

2. Integração da teoria da triagem, hormese e homeostase com a nutrição para uma longevidade saudável

Conforme explicado na segunda edição do whitepaper , proposta por Bruce Ames em 2006, essa teoria explica como as deficiências de nutrientes afetam a saúde ao priorizar a sobrevivência em curto prazo em detrimento do bem-estar em longo prazo.

Quando os micronutrientes são escassos - uma ocorrência comum nas dietas modernas³- o corpo direciona os nutrientes disponíveis para funções críticas de curto prazo, como a produção de energia e a reprodução. Isso ocorre às custas de processos que apoiam a saúde de longo prazo, como o reparo do DNA. Com o tempo, essa priorização pode levar a danos cumulativos e ao aumento do risco de doenças relacionadas à idade, como câncer, doenças cardiovasculares e doenças neurodegenerativas.

A teoria prevê que a ingestão adequada de cerca de 40 micronutrientes essenciais ao longo da vida pode ajudar a atenuar esses efeitos negativos de longo prazo - apoiando uma maior expectativa de saúde. Essa pesquisa destaca a importância de abordar as lacunas de nutrientes de forma proativa, em vez de reativamente após o surgimento de problemas de saúde.⁴

Dois outros conceitos biológicos importantes complementam a teoria da triagem:

• Hormesis descreve um fenômeno biológico em que a exposição a uma dose baixa ou moderada de um estressor (como toxinas, calor ou exercício) estimula os mecanismos de reparo e defesa do corpo, fortalecendo as células e os sistemas ao longo do tempo para que se tornem mais resistentes.⁵ Os fitoquímicos de origem vegetal, como o resveratrol e a quercetina encontrados na dieta mediterrânea, podem agir de maneira semelhante à hormesis para reduzir o risco de doenças (como diabetes e problemas cardiovasculares), além de promover efeitos antienvelhecimento, como a redução do estresse oxidativo e a inibição da senescência celular.^6,7
• Homeostase refere-se à capacidade do corpo de manter seu equilíbrio natural. Diversos micronutrientes, como as vitaminas A, D, C, E e B, bem como minerais como ferro e zinco, ajudam a manter a integridade da barreira na pele e no intestino.⁸ Além disso, compostos anti-inflamatórios - como vitaminas antioxidantes, polifenóis e ácidos graxos ômega-3 - e minerais como zinco e magnésio também ajudam a controlar a inflamação, apoiar o reparo do tecido e retornar o corpo ao seu estado de homeostase.^9,10

3. Quatro características-chave do envelhecimento oferecem alvos promissores para intervenção nutricional

Nossa pesquisa identificou quatro características específicas do envelhecimento que apresentam oportunidades significativas de intervenções nutricionais eficazes para promover a expectativa de saúde. É importante ressaltar que os avanços na pesquisa sobre o envelhecimento biológico agora nos permitem medir o impacto dessas intervenções por meio de "relógios de envelhecimento" - biomarcadores que podem demonstrar se as estratégias nutricionais estão realmente retardando o processo de envelhecimento em nível molecular.

Senescência celular: À medida que envelhecemos, as células perdem a capacidade de se dividir e replicar, mas não morrem, acumulando e secretando moléculas que danificam as células vizinhas. Isso cria um ambiente pró-inflamatório que leva à inflamação crônica e contribui para a disfunção dos tecidos.¹¹

Disfunção mitocondrial: As mitocôndrias - os geradores de energia de nossas células - começam a falhar com a idade, produzindo menos energia e gerenciando o estresse oxidativo com menos eficácia. Essa disfunção é particularmente impactante em tecidos que demandam energia, como o cérebro, o coração e os músculos.¹²

Inflamação crônica: Frequentemente chamada de "inflammaging," essa inflamação persistente de baixo grau acelera o envelhecimento celular, danifica os tecidos e está ligada a várias doenças relacionadas à idade, incluindo Alzheimer, diabetes e doenças cardiovasculares.¹³

Disbiose microbiana intestinal: Um microbioma intestinal desequilibrado pode desencadear inflamação crônica, prejudicar a função imunológica e causar disfunções metabólicas que aceleram o envelhecimento.¹⁴

4. Nutrientes e bioativos específicos podem ter como alvo as marcas registradas do envelhecimento

Nosso segundo whitepaper, "Redefina o envelhecimento com a nutrição", identifica nutrientes específicos e compostos bioativos que podem abordar as principais características do envelhecimento. Essa abordagem foi validada por um estudo recente que demonstrou que a suplementação combinada de vitamina D, ácidos graxos ômega-3 e intervenções de exercícios podem retardar de forma mensurável o processo de envelhecimento em nível molecular.¹⁵ Os participantes apresentaram uma redução média na idade epigenética de 1,96 anos em comparação com os grupos de placebo, marcando a primeira evidência clínica de que a suplementação nutricional pode reverter os marcadores de envelhecimento biológico em vez de simplesmente apoiar a saúde geral.¹⁶

Senescência celular:

• Moléculas senomórficas, como o resveratrol e a vitamina E, podem atenuar as moléculas pró-inflamatórias¹⁶
• Nutrientes como as vitaminas C, D, zinco e selênio estimulam a função imunológica para ajudar a eliminar as células senescentes¹⁷
• Compostos senolíticos como a fisetina e a quercetina podem eliminar seletivamente as células senescentes^18,19

Função mitocondrial:

• Vitaminas do grupo B; vitaminas C, K e E; zinco; selênio; ômega-3; e coenzima Q10 ajudam a manter a produção de energia e o metabolismo celular^20,21

Inflamação crônica:

• A vitamina D modula as respostas imunológicas e reduz os marcadores inflamatórios²²
• A vitamina C reduz os marcadores de inflamação crônica e a inflamação do sistema²³
• As vitaminas do grupo B são essenciais para a homeostase do sistema imunológico, que desempenha um papel fundamental na regulação da inflamação²⁴
• Vitaminas antioxidantes, compostos de polifenóis e minerais como zinco e selênio reduzem o estresse oxidativo, limitando assim os danos celulares e contribuindo para o controle da inflamação.²⁵
• Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a apoiar uma resposta inflamatória saudável, reduzindo as substâncias inflamatórias prejudiciais e promovendo processos de cura que ajudam a resolver a inflamação²⁶

Disbiose microbiana intestinal:

• Vitaminas direcionadas ao microbioma, como B2 e C, e pré/pro/pós-bióticos apoiam um microbioma intestinal equilibrado^27,28
• Pesquisas com centenários mostram que eles apresentam microbiomas intestinais exclusivos com propriedades antienvelhecimento e maior diversidade microbiana^29,30

As pesquisas sobre essas características revelaram que o envelhecimento não é um processo único, mas sim o resultado de vários mecanismos interconectados. Esse entendimento apoiou o desenvolvimento de abordagens mais sofisticadas e com vários alvos para intervenções de envelhecimento saudável.

5. Uma abordagem em três etapas para a senescência celular oferece benefícios promissores para a expectativa de saúde

Embora cada característica do envelhecimento apresente oportunidades de intervenção, a senescência celular surgiu como um dos alvos mais promissores para estratégias nutricionais abrangentes. O acúmulo de células senescentes é um dos principais fatores que contribuem para o envelhecimento e as doenças relacionadas à idade, o que o torna um foco ideal para uma intervenção sistemática. Nosso terceiro whitepaper, "Descubra um caminho científico para viver melhor por mais tempo", detalha uma abordagem revolucionária em três etapas para tratar da senescência celular:

• Etapa 1: PROTEJA- Evite danos adicionais usando o resVida®, um poderoso senomórfico e antioxidante que ajuda a evitar que as células jovens se tornem senescentes
• Etapa 2: IMPULSIONE- Fortaleça o sistema imunológico para reconhecer e eliminar melhor as células envelhecidas com ALL Q® (CoQ10 Ubiquinona) e o super antioxidante Redivivo® (licopeno)
• Etapa 3: RENOVAR-Elimine as células senescentes remanescentes com Quercefit®, um flavonoide natural que pode remover células senescentes e neutralizar os radicais livres

Essa abordagem sistemática trata a senescência celular de vários ângulos, oferecendo uma solução potencialmente mais abrangente do que as abordagens de um único ingrediente.

É hora de aumentar a expectativa de saúde da raça humana

A ciência aumentou nossa expectativa de vida. Agora, nossa pesquisa tem como objetivo aumentar a expectativa de saúde - ajudando milhões de pessoas em todo o mundo não apenas a viver mais, mas também a viver melhor.

Nossa abrangente série de expectativa de saúde fornece a base científica e os insights práticos necessários para desenvolver soluções eficazes para esse mercado em rápido crescimento. Juntos, podemos tornar as soluções de expectativa de saúde uma realidade e transformar bilhões de vidas em todo o mundo.