건강 기대 수명: 전 세계 수백만 명이 더 오래 사는 것뿐만 아니라 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 5가지 인사이트

요약 

• 과학은 인간의 수명을 연장했지만, 이제는 노화에 따른 삶의 질 향상에 초점을 맞추고 있습니다. 새로운 백서 시리즈에서는 노화의 근간이 되는 세포 메커니즘을 해결하여 노년기를 쇠퇴에서 활력으로 전환하는 방법을 살펴봅니다.
• 당사의 건강 기대수명 시리즈( )에서는 특정 영양소가 노화 세포 제거부터 미토콘드리아 기능 지원까지 네 가지 주요 노화 특징을 표적으로 삼아 생물학적 노화 과정을 늦추고 건강한 장수를 지원하는 방법을 소개합니다.
• 건강한 노화를 위한 사전 예방적 방법을 찾는 소비자가 증가함에 따라, 영양 브랜드는 과학에 기반한 사용자 친화적인 솔루션으로 이러한 수요를 충족할 수 있는 특별한 기회를 갖게 되었습니다. 혁신을 소비자의 요구와 연계함으로써 나이 듦의 의미를 재정의하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

빠르게 고령화되는 오늘날의 세계에서 나이 듦에 접근하는 방식에 큰 변화가 일어나고 있습니다. 핵심 질문은 "얼마나 오래 살 수 있을까요?" 더 의미 있는 "어떻게 하면 더 오래 건강을 유지할 수 있을까요?"

dsm-firmenich는 건강 기대 수명, 즉 건강하게 사는 기간을 늘리는 것이 전 세계 수십억 명의 삶을 변화시킬 수 있는 가장 큰 기회 중 하나라고 믿습니다. 포괄적인 건강 기대 수명 백서 시리즈 를 통해 노화의 과학, 건강한 장수를 지원하는 영양의 역할, 세포 및 시스템 수준에서 노화를 목표로 하는 솔루션을 개발하기 위한 혁신적인 접근 방식을 살펴봅니다.

다음은 단순히 수명을 연장하는 것뿐만 아니라 모든 삶의 단계에서 삶의 질을 향상시키는 길을 밝혀주는 5가지 연구 인사이트입니다:

1. 우리 대부분은 지난 10년을 건강 악화와 싸우며 보내게 되지만, 이는 피할 수 없는 일이 아닙니다.

기대 수명은 크게 늘어났지만, 많은 사람이 만성 질환과 건강 악화로 고생하며 마지막 10년을 보내게 될 것입니다.¹ 첫 번째 백서인 "건강하게 나이 드는 과학" 에서 설명한 것처럼, 이로 인해 수명(얼마나 오래 사는가)과 건강수명(건강하게 사는 기간) 사이에 중요한 격차가 발생하는데 영양 개입이 이를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기존의 의료 시스템은 각 연령 관련 질병을 개별적으로 치료합니다. 이러한 접근 방식은 개별 질환을 관리하는 데 유용하지만, 최근의 연구는 노화 자체의 근본적인 메커니즘을 해결하여 여러 만성 질환의 발병을 동시에 줄이거나 지연시키는 데 초점을 맞추고 있습니다.²

노화의 12가지 특징(게놈 불안정성, 텔로미어 감소, 후성유전학적 변화, 미토콘드리아 기능 장애, 세포 노화, 미생물 이상증 등)이 어떻게 복잡한 방식으로 상호작용하여 노화 과정을 촉진하는지 이해함으로써 건강 기대 수명을 지원하는 보다 표적화된 영양 개입을 개발할 수 있습니다.²

2. 건강한 장수를 위한 분류 이론, 호르몬 및 항상성 이론과 영양의 통합

2006년 브루스 에임스가 제안한 두 번째 백서 에디션 에서 설명한 것처럼, 이 이론은 장기적인 웰빙보다 단기적인 생존을 우선시하여 영양소 결핍이 건강에 미치는 영향을 설명합니다.

미량 영양소가 부족할 때(현대 식단에서 흔히 발생하는 현상)³- 신체는 사용 가능한 영양소를 에너지 생산 및 생식과 같은 중요한 단기 기능에 집중합니다. 이는 DNA 복구와 같은 장기적인 건강을 지원하는 과정을 희생하는 대가로 이루어집니다. 시간이 지남에 따라 이러한 우선순위 지정은 누적된 손상과 암, 심혈관 질환, 신경 퇴행성 질환과 같은 노화 관련 질환의 위험 증가로 이어질 수 있습니다.

이 이론에 따르면 평생 동안 약 40가지 필수 미량 영양소를 적절히 섭취하면 이러한 부정적인 장기적 영향을 완화하여 건강 기대 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 연구는 건강 문제가 발생한 후 사후적으로 대처하는 것이 아니라 사전에 영양소 격차를 해소하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다.⁴

분류 이론을 보완하는 다른 두 가지 중요한 생물학적 개념이 있습니다:

• 호메시스( )는 저용량 또는 중간 용량의 스트레스 요인(독소, 열, 운동 등)에 노출되면 신체의 회복 및 방어 메커니즘이 자극되어 궁극적으로 세포와 시스템이 시간이 지나면서 더욱 탄력적으로 강화되는 생물학적 현상을 말합니다.⁵ 지중해 식단에서 발견되는 레스베라트롤과 케르세틴 같은 식물성 파이토케미칼은 당뇨병과 심혈관 문제 등 질병의 위험을 낮추는 동시에 산화 스트레스를 줄이고 세포 노화를 억제하는 등 노화 방지 효과를 촉진하는 호메시스와 유사한 방식으로 작용합니다.^6,7
• 항상성 은 신체가 자연스러운 균형을 유지하는 능력을 말합니다. 비타민 A, D, C, E, B 비타민과 같은 여러 미량 영양소와 철분, 아연 같은 미네랄은 피부와 장의 장벽을 유지하는 데 도움이 됩니다.⁸ 또한 항산화 비타민, 폴리페놀, 오메가-3 지방산과 같은 항염증 화합물과 아연, 마그네슘 같은 미네랄도 염증을 관리하고 조직 회복을 지원하며 신체를 항상성 상태로 되돌리는 데 도움이 됩니다.^9,10

3. 노화의 네 가지 주요 특징은 영양 개입을 위한 유망한 목표를 제시합니다.

연구 결과, 건강 기대 수명을 증진하기 위한 효과적인 영양 개입의 중요한 기회를 제공하는 노화의 네 가지 특정 특징이 확인되었습니다. 중요한 것은 생물학적 노화 연구의 발전으로 이제 영양 전략이 분자 수준에서 노화 과정을 진정으로 늦추는지를 입증할 수 있는 바이오마커인 '노화 시계'를 통해 이러한 개입의 영향을 측정할 수 있게 되었다는 것입니다.

세포 노화: 노화가 진행되면 세포는 분열과 복제 능력을 상실하지만 죽지는 않고, 대신 분자를 축적하고 분비하여 주변 세포를 손상시킵니다. 이는 만성 염증을 유발하는 친염증성 환경을 조성하고 조직 기능 장애를 유발합니다.¹¹

미토콘드리아 기능 장애: 세포의 발전기인 미토콘드리아는 나이가 들면서 기능이 저하되기 시작하여 에너지를 덜 생산하고 산화 스트레스를 효과적으로 관리하지 못합니다. 이러한 기능 장애는 특히 뇌, 심장, 근육과 같이 에너지를 많이 필요로 하는 조직에 영향을 미칩니다.¹²

만성 염증: 종종 "염증이라고도 불리는" 이 지속적인 저등급 염증은 세포 노화를 촉진하고 조직을 손상하며 알츠하이머, 당뇨병, 심혈관 질환을 비롯한 수많은 노화 관련 질환과 관련이 있습니다.¹³

장내 미생물 이상균총: 불균형한 장내 미생물 생태계는 만성 염증을 유발하고 면역 기능을 손상하며 노화를 가속화하는 대사 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.¹⁴

4. 특정 영양소 및 생리 활성제는 노화의 특징을 표적으로 삼을 수 있습니다.

두 번째 백서인 "영양으로 노화 재정의" 에서는 노화의 주요 특징을 해결할 수 있는 특정 영양소와 생리 활성 화합물을 식별합니다. 이러한 접근 방식은 비타민 D 보충제, 오메가-3 지방산, 운동 중재를 병행하면 분자 수준에서 노화 과정을 측정 가능하게 늦출 수 있음을 입증한 최근 연구에서 검증되었습니다.¹⁵ 참가자들은 위약 그룹에 비해 후성유전학적 연령이 평균 1.96세 감소한 것으로 나타나 영양 보충이 단순히 일반적인 건강을 지원하는 것이 아니라 생물학적 노화 표지를 역전시킬 수 있다는 최초의 임상 증거를 보여주었습니다.¹⁶

세포 노화:

• 레스베라트롤과 비타민 E와 같은 세노모픽 분자는 염증성 분자를 완화할 수 있습니다¹⁶
• 비타민 C, D, 아연, 셀레늄과 같은 영양소는 면역 기능을 강화하여 노화 세포를 제거하는 데 도움을 줍니다¹⁷
• 피세틴과 케르세틴과 같은 노화 분해 화합물 은 노화 세포를 선택적으로 제거할 수 있습니다^18,19

미토콘드리아 기능:

• 비타민 B군, 비타민 C, K, E, 아연, 셀레늄, 오메가3, 에너지 생산과 세포 대사를 유지하는 데 도움을 주는 코엔자임 Q10^20,21

만성 염증:

• 비타민 D는 면역 반응을 조절하고 염증 마커를 낮춥니다²²
• 비타민 C는 만성 염증 마커와 시스템 염증을 감소시킵니다²³
• 비타민 B군은 염증을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 면역 체계 항상성에 필수적입니다²⁴
• 항산화 비타민, 폴리페놀 화합물, 아연 및 셀레늄과 같은 미네랄은 산화 스트레스를 줄여 세포 손상을 제한하고 염증 관리에 기여합니다.²⁵
• 오메가-3 지방산은 유해한 염증 물질을 줄이고 염증을 해결하는 데 도움이 되는 치유 과정을 촉진하여 건강한 염증 반응을 지원합니다²⁶

장내 미생물 이상균총:

• 마이크로바이옴을 표적으로 하는 비타민 B2 및 C, 프리/프로/포스트바이오틱스는 균형 잡힌 장내 미생물을 지원합니다^27,28
• 100세 노인에 대한 연구에 따르면 노화 방지 특성과 더 높은 미생물 다양성을 가진 독특한 장내 미생물 군집을 나타냅니다^29,30

이러한 특징에 대한 연구를 통해 노화는 하나의 과정이 아니라 여러 가지 상호 연결된 메커니즘의 결과라는 사실이 밝혀졌습니다. 이러한 이해는 건강한 노화 개입을 위한 보다 정교한 다중 대상 접근법의 개발을 지원했습니다.

5. 세포 노화에 대한 3단계 접근 방식은 건강 기대 수명을 늘릴 수 있는 유망한 이점을 제공합니다.

노화의 각 특징이 개입의 기회를 제공하지만, 세포 노화는 포괄적인 영양 전략의 가장 유망한 표적 중 하나로 부상했습니다. 노화 세포의 축적은 노화 및 노화 관련 질병의 주요 원인이므로 체계적인 개입이 필요한 분야입니다. 세 번째 백서인 "더 오래 살기 위한 과학 중심의 길을 발견하세요" 에서는 세포 노화를 해결하는 에 대한 혁신적인 3단계 접근 방식에 대해 자세히 설명합니다:

• 1단계: 보호- 어린 세포가 노화되는 것을 방지하는 강력한 노화 방지 및 항산화제인 resVida®를 사용하여 추가 손상을 방지합니다.
• 2단계: 부스트- ALL Q®(코큐텐 유비퀴논)와 슈퍼 항산화제 레디비보®(리코펜)로 노화된 세포를 더 잘 인식하고 제거하도록 면역 체계를 강화합니다.
• 3단계: RENEW- 노화 세포를 제거하고 활성산소를 중화시킬 수 있는 천연 플라보노이드인 Quercefit®으로 남은 노화 세포를 제거합니다.

이러한 체계적인 접근 방식은 다양한 각도에서 세포 노화를 다루기 때문에 단일 성분 접근 방식보다 더 포괄적인 솔루션을 제공할 수 있습니다.

인류의 건강 기대 수명을 늘려야 할 때입니다.

과학은 우리의 기대 수명을 늘렸습니다. 이제 저희의 연구는 건강 기대 수명을 늘려 전 세계 수백만 명이 더 오래 사는 것뿐만 아니라 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 것을 목표로 하고 있습니다.

종합적인 건강 기대수명 시리즈 는 빠르게 성장하는 이 시장을 위한 효과적인 솔루션을 개발하는 데 필요한 과학적 기반과 실용적인 인사이트를 제공합니다. 우리는 함께 건강 기대 수명 솔루션을 현실로 만들고 전 세계 수십억 명의 삶을 변화시킬 수 있습니다.