L'acide docosahexaénoïque, ou DHA, est un acide gras oméga-3 polyinsaturé présent dans tout l'organisme. Il s'agit d'une graisse structurelle majeure dans le cerveau et la rétine, représentant jusqu'à 97 % des graisses oméga-3 dans le cerveau et jusqu'à 93 % des graisses oméga-3 dans la rétine.1 Il s'agit également d'un composant clé du cœur. De nombreuses études confirment que tout le monde, du nourrisson à l'adulte, bénéficie d'un apport adéquat en DHA.
Tout comme le calcium est essentiel à la construction d'os solides, le DHA assure le développement et le bon fonctionnement des cellules du cerveau, des yeux, du cœur et d'autres parties du système nerveux à tous les stades de la vie. Les allégations de santé suivantes sont approuvées par l'Union européenne (UE).
L'apport maternel en DHA contribue au développement normal du cerveau du fœtus et des nourrissons allaités.
L'apport en DHA contribue au développement visuel normal des nourrissons jusqu'à l'âge de 12 mois
L'apport maternel en DHA contribue au développement normal du fœtus et réduit le risque de naissance prématurée.
Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale.
Le DHA contribue au maintien d'une vision normale.
L'EPA et le DHA contribuent au maintien de taux normaux de triglycérides dans le sang
La plupart des gens savent que le poisson est une source riche en DHA, mais ce qu'ils ne savent pas, c'est que les poissons obtiennent le DHA des algues qu'ils mangent dans leur chaîne alimentaire. life'sDHA® va directement à la source, en produisant du DHA à partir des mêmes sources de microalgues que les poissons.
Cultivé dans un environnement contrôlé, le life'sDHA® est une source végétarienne et durable de DHA.
Produit dans une installation inspectée par la FDA selon les bonnes pratiques de fabrication en vigueur dans un environnement contrôlé du début à la fin.
Produit de confiance utilisé par les entreprises de nutrition infantile et de compléments maternels.
L'acide docosahexaénoïque, ou DHA, est un acide gras oméga-3 polyinsaturé (AGPI) présent dans tout l'organisme. Il s'agit d'une graisse structurelle majeure présente dans le cerveau et les yeux, qui représente jusqu'à 97 % du total des graisses oméga-3 dans le cerveau et jusqu'à 93 % des graisses oméga-3 dans une partie spécifique de l'œil, appelée rétine. Il s'agit également d'un élément clé du cœur. De nombreuses études confirment que tout le monde, des nourrissons aux adultes en passant par les personnes âgées, peut bénéficier d'un apport régulier en DHA alimentaire.
Toutes les graisses ne se valent pas ! On dit souvent que les Américains consomment trop de graisses, mais aux États-Unis et dans d'autres parties du monde, de nombreuses personnes ne consomment pas assez de bonnes graisses. Alors qu'il a été démontré qu'une alimentation riche en graisses saturées et en graisses trans augmente le taux de cholestérol LDL ou "mauvais cholestérol" et accroît le risque de maladie coronarienne, les aliments riches en AGPI, en particulier les graisses oméga-3, sont importants pour la santé. Lorsque l'on tente d'éviter les "mauvaises graisses", il est important de ne pas supprimer également les "bonnes" graisses.
Les bonnes graisses : Il existe deux types d'AGPI : les oméga-6, que l'on trouve principalement dans les huiles végétales telles que les huiles de carthame, de tournesol, de maïs, de lin et de canola, et les oméga-3, notamment le DHA (acide docosahexaénoïque) et l'EPA (acide eicosapentaénoïque), deux AGPI à longue chaîne que l'on trouve principalement dans les poissons gras, et l'ALA (acide alpha-linolénique) à courte chaîne qui provient principalement de sources végétales telles que le lin.
Les mauvaises graisses : Les acides gras saturés se trouvent principalement dans les sources animales telles que la viande et la volaille, le lait entier ou allégé et le beurre. Ces graisses doivent être consommées en quantités limitées. Les acides gras trans se trouvent dans le shortening végétal, certaines margarines, les snacks, les biscuits et d'autres aliments fabriqués avec des huiles hydrogénées ou partiellement hydrogénées. Ces graisses doivent être évitées.
L'American Heart Association ( ) et l'Organisation mondiale de la santé ( ) ont toutes deux reconnu le lien entre la consommation d'AGPI, mais surtout d'acides gras oméga-3, et l'optimisation de la santé cardiaque.
Aujourd'hui, de plus en plus de produits alimentaires prétendent être une bonne source d'oméga-3, mais tous les oméga-3 ne se valent pas. Il existe trois principaux acides gras oméga-3, chacun ayant des effets bénéfiques distincts sur la santé :
Femmes enceintes et allaitantes
Enfants en bas âge
Enfants et adultes
Les sources alimentaires de DHA sont les suivantes
L'huile de lin est une source d'acide alpha-linolénique, ALA, un précurseur du DHA. L'ALA est une source importante d'énergie, mais il n'existe pas de bénéfices spécifiques connus de l'ALA sur le développement et le fonctionnement du cerveau et des yeux. Bien que le corps humain puisse convertir l'ALA en DHA et EPA, cette conversion se produit à un taux inférieur à 1 %, de sorte qu'il est préférable de consommer directement du DHA préformé pour bénéficier des avantages pour la santé.
1. Singh M. Acides gras essentiels, DHA et cerveau humain. Indian J Pediatr. 2005 Mar;72(3):239-42. PMID : 15812120.
2. FAO, 2010.
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