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outubro 6, 2023
Saiba como a nutrição, como um importante fator modificável, pode contribuir para o bem-estar mental em todas as fases do ciclo de vida e descubra soluções nutricionais de ponta que visam melhorar os resultados para as pessoas em todo o mundo.
O Dia Mundial da Saúde Mental – comemorado no dia 10 de outubro de cada ano – tem como objetivo aumentar a conscientização sobre as condições psiquiátricas e mobilizar esforços em prol do bem-estar mental em todo o mundo. Como uma empresa orientada por um propósito, a dsm-firmenich tem como paixão promover a saúde mental e o bem-estar para ajudar a criar um amanhã melhor. Neste Dia Mundial da Saúde Mental, exploramos como soluções nutricionais de ponta podem contribuir para resultados ideais de bem-estar mental para pessoas em todo o mundo, em todas as fases do ciclo de vida.
Globalmente, uma em cada oito pessoas vive com um transtorno de saúde mental que pode afetar negativamente sua saúde física, seus relacionamentos, seus meios de subsistência e seu bem-estar. Adolescentes e jovens estão sendo cada vez mais afetados, por condições graves, como o transtorno depressivo maior (TDM), o transtorno bipolar, os transtornos de ansiedade e os transtornos psicóticos — incluindo a esquizofrenia —, frequentemente diagnosticados durante a adolescência, enquanto o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) costuma ser diagnosticado ainda mais cedo, com a maioria recebendo o diagnóstico antes dos 7 anos de idade. Como os transtornos mentais na adolescência aumentam o risco de transtornos na vida adulta, as intervenções nas primeiras fases da vida têm o potencial de causar grande impacto, prevenindo prejuízos atuais e de longo prazo.
A ideia de “prevenção” é relativamente nova na área da saúde mental e ainda é um tanto controversa. No entanto, pesquisas recentes indicam que intervenções nutricionais com minerais essenciais, Vitaminas e ácidos graxos específicos, como os ômega 3, podem atenuar fatores de risco associados às doenças mentais e promover a saúde cerebral ideal, embora sejam necessárias mais pesquisas.
Trazer uma nova vida ao mundo é uma das experiências mais marcantes e alegres que se pode imaginar. No entanto, isso também traz desafios significativos, à medida que os novos pais se esforçam para atender às necessidades do bebê. A repentina falta de sono e a perda do “tempo para si mesma” podem agravar os sentimentos de estresse e fadiga em todas as novas mães, estejam elas amamentando ou não.7 Pesquisas demonstraram que o desequilíbrio entre a fadiga e a recuperação pós-parto no período pós-parto pode causar oscilações de humor, ansiedade e estresse.
Em mulheres grávidas que sofrem de depressão ou naquelas que deram à luz recentemente e apresentam sintomas depressivos, também foram observados níveis mais baixos de EPA e DHA. Essa deficiência de ômega-3 pode estar potencialmente relacionada à inflamação crônica de baixo grau e a processos fisiológicos subjacentes associados aos transtornos depressivos. Vários estudos demonstraram que a suplementação com ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa (LCPUFAs) ômega-3, particularmente aqueles ricos em EPA, pode ter um impacto positivo no humor de adultos e ajudar a aliviar os sintomas da depressão, incluindo aqueles comumente observados durante a depressão perinatal.
A suplementação com ômega-3 não só pode ajudar as mães a lidar com as oscilações de humor típicas do período pós-parto, como também pode ter um impacto positivo na saúde do bebê a longo prazo. A nutrição durante os primeiros 1.000 dias de vida é fundamental para o desenvolvimento humano e estabelece as bases para um futuro saudável. Durante esse período, os ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa (LCPUFAs) ômega-3 e ômega-6 — nomeadamente DHA e ARA — apoiam o desenvolvimento neurocognitivo, que está relacionado à saúde mental e à qualidade de vida na idade adulta.
Até 63% dos adultos em todo o mundo se preocupam com sua saúde mental e emocional, considerando-a sua segunda maior prioridade em termos de saúde, logo após a energia. Os adultos estão cada vez mais adotando uma abordagem proativa e preventiva em relação ao seu bem-estar mental, com o objetivo de melhorar sua qualidade de vida por meio de práticas de autocuidado, como uma alimentação mais equilibrada e regimes de suplementação.
Nesse contexto de crescente conscientização sobre o autocuidado, o fato de os produtos serem “naturais” ou “limpos” continua sendo um importante fator para a adesão dos consumidores. Felizmente, há uma grande variedade de ingredientes naturais disponíveis para inovação na área da saúde cognitiva e do bem-estar mental. Além dos ômega-3, o canabidiol (CBD), o magnésio, a ashwagandha, as Vitaminas do complexo B e o ginkgo estão ganhando relevância como neuroprotetores. Enquanto o CBD, a ashwagandha e o magnésio estão associados ao controle do estresse, à ansiedade e ao sono, as Vitaminas B podem desempenhar um papel importante no apoio à energia e à saúde geral. A dsm-firmenich está promovendo avanços na área da saúde mental ao defender a inovação nootrópica com ingredientes naturais para promover um sono saudável, melhorar o humor e reduzir o estresse.
À medida que a população mundial envelhece, o declínio da saúde cerebral torna-se uma questão importante, com a memória, a aprendizagem e outras funções cognitivas sendo afetadas negativamente pelo processo de envelhecimento. Aproximadamente 15% dos adultos com 60 anos ou mais sofrem de algum transtorno mental. O comprometimento cognitivo pode resultar de uma nutrição inadequada e, ao mesmo tempo, afetar o estado nutricional da pessoa, bem como sua mobilidade, independência e qualidade de vida. No entanto, existem maneiras de promover a saúde mental na terceira idade; entre vários fatores modificáveis — como atividade física e interações sociais — também por meio de cuidados nutricionais. Embora atualmente não haja cura para a demência, pesquisas sugerem que os ácidos graxos ômega-3, a luteína, as vitaminas do complexo B e as vitaminas D e E podem apoiar a função cognitiva e reduzir o risco de desenvolver o transtorno. Vamos examinar mais de perto os ácidos graxos ômega-3. Um estudo recente sugere que os ácidos graxos ômega-3, especialmente o DHA, podem ser eficazes na mitigação dos efeitos mais prejudiciais do envelhecimento no cérebro. À medida que o cérebro envelhece, as bainhas de mielina — o isolamento neuroprotetor que se forma ao redor das células nervosas para facilitar a comunicação rápida, bem como as funções motoras e sensoriais normais e a cognição — se degeneram. Consequentemente, os idosos apresentam um declínio nas habilidades mentais e físicas. Mas novas pesquisas sugerem que os ômega-3 podem ajudar na retenção da mielina no cérebro envelhecido, criando novas oportunidades de suplementação para marcas de nutrição. Estamos comprometidos com o desenvolvimento de soluções que apoiem a saúde da população idosa e somos o único fornecedor do life's®OMEGA, um ômega-3 de origem vegetal que oferece os benefícios do EPA e do DHA em uma única fonte de qualidade.
A dsm-firmenich entende que as soluções nutricionais podem ter um impacto positivo no bem-estar mental em todas as fases da vida de uma pessoa. Estamos comprometidos em promover o progresso na área da saúde mental, defendendo a inovação em Soluções com Benefícios à Saúde, desde o avanço da pesquisa sobre compostos até o desenvolvimento de ingredientes exclusivos, disponíveis em diversos formatos, para fortalecer a mente de pessoas de todas as idades em todo o mundo.
Mas promover a saúde mental em todo o mundo exige mais do que apenas ingredientes. É preciso um parceiro. Nosso objetivo é criar um futuro melhor por meio de nosso portfólio de produtos de alta qualidade, Soluções Personalizadas e Serviços Especializados que ajudam você a levar ao mercado, com mais rapidez, produtos que melhoram a qualidade de vida.
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