今回の「メンタルヘルス・デー」では、メンタルヘルスの観点から人生のサイクルについて考えてみます

概要

• 10月10日 は、世界保健機関（WHO）が、メンタルヘルスの問題に対する認識を高め、世界的にメンタルヘルス支援の取り組みを促進するために制定した「世界メンタルヘルスデー」を記念しています。
• 今年の「世界メンタルヘルスデー」のテーマは「メンタルヘルスは万人の権利」であり、メンタルヘルスを不可欠な自由として促進・保護するための取り組みを推進することを目的としています。
• 栄養は、重要な「変更可能な要因」の一つとして、人生のあらゆる段階におけるメンタルヘルスをどのように支えることができるのか、その詳細についてぜひ読み進めてください。また、世界中の人々の健康状態の改善を目指す最先端の栄養ソリューションについてもご覧ください。

毎年10月10日に祝われる「世界メンタルヘルスデー」は、精神疾患に対する認識を高め、世界中でメンタルウェルネスを支援する取り組みを推進することを目的としています。 目的志向の企業として、dsm-firmenichは、より明るい明日を築く一助となるよう、メンタルヘルスとウェルビーイングの向上に情熱を注いでいます。今回の「世界メンタルヘルスデー」に際し、最先端の栄養ソリューションが、ライフサイクルのあらゆる段階にある世界中の人々の最適なメンタルウェルネスをいかに支えることができるかについて探ります。

ライフサイクルを通じたメンタルヘルス

世界中で8人に1人もの人が、身体的健康、人間関係、生計、そして幸福に悪影響を及ぼしかねない精神疾患を抱えて生活しています。 思春期の若者や若年層への影響はますます拡大しており、 によると、大うつ病性障害（MDD）、双極性障害、不安障害、統合失調症を含む精神病性障害といった重篤な疾患が思春期に診断されるケースが頻繁に見られる一方で、注意欠陥・多動性障害（ADHD）は通常、さらに早い時期に診断され、その大半は7歳以前に診断を受けている。 思春期の精神障害は、成人後の障害リスクを高めるため、幼少期からの介入は、現在および長期的な機能障害を予防する上で、極めて大きな効果をもたらす可能性があります。

「予防」という概念は、メンタルヘルスケアの分野では比較的新しいものであり、依然として多少の議論の余地が残されています。しかし、最新の研究によると、必須ミネラル、ビタミン、およびオメガ3脂肪酸などの特定の脂肪酸を用いた栄養学的介入は、精神疾患に関連するリスク要因を軽減し、脳の健康を最適な状態に保つ可能性があることが示唆されていますが、さらなる研究が必要です。

母親としてメンタルヘルスの課題に取り組む

新しい命をこの世に迎えることは、想像しうる中で最も重大かつ喜びに満ちた経験の一つです。しかし、新しい親が赤ちゃんのニーズに応えようと奮闘する中で、大きな課題も伴います。 突然の睡眠不足や「自分だけの時間」の喪失は、授乳中かどうかに関わらず、すべての新しい母親のストレスや疲労感を悪化させる可能性があります。⁷ 研究によると、産後の疲労と回復のバランスを取ることが難しいと、気分の変動、不安、ストレスを引き起こす可能性があることが示されています。

うつ病を患っている妊婦や、出産直後でうつ症状に悩まされている女性においても、EPAおよびDHAの血中濃度が低いことが確認されています。このオメガ3の不足は、持続的な低レベルの炎症や、うつ病に関連する基礎的な生理的プロセスと関連している可能性があります。 複数の研究により、オメガ3長鎖多価不飽和脂肪酸（LCPUFA）、特にEPAを豊富に含むものを補給することが、成人の気分に好影響を与え、周産期うつ病で一般的に見られる症状を含むうつ病の症状を緩和するのに役立つことが示されています。

オメガ3の補給は、産後に典型的に見られる気分の変動に悩む母親を支援する可能性があるだけでなく、赤ちゃんの長期的な健康にも良い影響を与える可能性があります。生後1,000日間の栄養摂取 は、人間の発達にとって極めて重要であり、健康な未来の礎を築きます。 この期間中、オメガ3およびオメガ6の長鎖多価不飽和脂肪酸（LCPUFA）、すなわちDHAとARAは、神経認知の発達をサポートします。この発達は、後年の精神的健康や生活の質にも深く関わっています。

セルフケア：心の健康に向けた積極的な取り組み

世界中の成人の63％もの人が、自身の精神的・感情的な健康を懸念しており、これを「活力」に次ぐ2番目に重要な健康上の優先事項と捉えています。成人は、自身の精神的健康に対して、より積極的かつ予防的なアプローチを取るようになっており、食事の改善やサプリメントの摂取といったセルフケアを通じて、生活の質の向上を目指しています。

セルフケアへの意識が高まるこうした背景において、製品が「ナチュラル」であるか「クリーン」であるかは、依然として消費者の購入決定における主要な要因となっています。幸いなことに、認知機能の健康やメンタルウェルネスの分野におけるイノベーションに活用できる、多種多様な天然成分が数多く存在します。オメガ3脂肪酸に加え、カンナビジオール（CBD）、マグネシウム、アシュワガンダ、ビタミンB群、イチョウ葉などが、神経保護剤として注目を集めています。 CBD、アシュワガンダ、マグネシウムはストレス管理、不安、睡眠に関連している一方、ビタミンB群はエネルギーや全般的な健康をサポートする役割を果たします。dsm-firmenichは、健康的な睡眠、気分の安定、ストレス軽減をサポートする天然成分を用いた向知性薬（ノオトロピック）のイノベーションを推進することで、メンタルヘルスの分野において進歩を実現しています。

「アクティブ・マインズ」：高齢者のメンタルヘルスに関する議論を変える

世界的な高齢化が進む中、脳の健康状態の低下は大きな問題となっており、記憶力や学習能力、その他の認知機能はすべて加齢の影響を受けています。60歳以上の成人の約15％が精神疾患を患っています。認知機能の低下は栄養不足に起因する場合があり、同時に、その人の栄養状態だけでなく、身体機能、自立度、生活の質にも悪影響を及ぼします。 しかし、高齢期の精神的な健康を支える方法は存在します。身体活動や社会的交流といった、いくつかの改善可能な要因に加え、栄養ケアもその一つです。現在、認知症を根治する方法は存在しませんが、研究によれば、オメガ3脂肪酸（ ）、ルテイン、ビタミンB群、ビタミンD（ ）、ビタミンE（ ）が、認知機能を支え、認知症の発症リスクを低減する可能性があることが示唆されています。 ここでは、オメガ3脂肪酸について詳しく見ていきましょう。最近の研究によると、オメガ3脂肪酸、特にDHAは、加齢が脳に及ぼす最も有害な影響を緩和するのに有効である可能性があります。 脳が加齢するにつれて、神経細胞の周囲に形成され、迅速な情報伝達や正常な運動・感覚機能、認知機能を促進する神経保護の絶縁体であるミエリン鞘が変性します。その結果、高齢者は心身の能力の低下を経験することになります。 しかし、最新の研究によると、オメガ3脂肪酸は加齢に伴う脳のミエリン維持をサポートする可能性があり、栄養ブランドにとって新たなサプリメント展開の機会が生まれています。当社は高齢者の健康をサポートするソリューションの開発に尽力しており、 life's®OMEGA の唯一の供給元です。これは、EPAとDHAの効能を単一の高品質な原料から提供する植物由来のオメガ3脂肪酸です。

dsm-firmenich：世界中のメンタルヘルスとウェルビーイングの向上に尽力しています

dsm-firmenichは、栄養ソリューションが人の人生のあらゆる段階において、メンタルウェルネスにプラスの影響を与えることができると認識しています。当社は、化合物の研究推進から、多様な形態で提供される独自の原料の開発に至るまで、斬新な健康増進ソリューションにおけるイノベーションを推進することで、メンタルヘルスの分野において進歩を実現することに尽力しています。これにより、老若を問わず、世界中の人々の心を健やかに支えていきます。

しかし、世界中でメンタルヘルスを支えるには、原材料だけでは不十分です。パートナーの存在が不可欠です。当社は、高品質な製品群、カスタマイズソリューション、そしてエキスパートサービスを通じて、皆様が生活の質を高める製品をより迅速に市場に投入できるよう支援し、より明るい未来を築くことに情熱を注いでいます。