이번 정신 건강의 날, 우리는 정신 건강의 관점에서 생애주기를 살펴봅니다

요약

• 10월 10일^{은 세계보건기구(WHO)가 정신 건강 문제에 대한 인식을 높이고 전 세계적으로 정신 건강을 지원하기 위한 노력을 촉진하기 위해 제정한 세계 정신 건강의 날입니다.}
• 올해 세계 정신 건강의 날의 주제는 ‘정신 건강은 보편적 권리입니다’로, 정신 건강을 필수적인 자유로 증진하고 보호하는 행동을 이끌어내는 것을 목표로 합니다.
• 생애 전반의 모든 단계에서 영양이 중요한 조절 가능 요인 중 하나로서 어떻게 정신적 웰빙을 지원할 수 있는지 더 알아보고, 전 세계 사람들의 건강 결과 개선을 목표로 하는 최첨단 영양 솔루션을 확인해 보세요.

세계 정신 건강의 날 – 매년 10월 10^일에 기념됨 – 은 정신질환에 대한 인식을 높이고 전 세계적으로 정신 건강을 지원하기 위한 노력을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 목적 중심 기업인 dsm-firmenich는 더 밝은 내일을 만드는 데 도움이 되도록 정신 건강과 웰빙의 발전에 열정을 가지고 있습니다. 올해 세계 정신 건강의 날을 맞아, 우리는 최첨단 영양 솔루션이 생애 전반의 모든 단계에서 전 세계 사람들의 최적의 정신적 웰빙 결과를 어떻게 지원할 수 있는지 살펴봅니다.

생애 전반의 정신 건강

전 세계적으로 8명 중 1명꼴로 정신 건강 질환을 앓고 있으며, 이는 신체 건강, 관계, 생계 및 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 청소년과 젊은층은 점점 더 큰 영향을 받고 있으며, 주요 우울장애(MDD), 양극성 장애, 불안장애, 정신병적 장애(조현병 포함)와 같은 심각한 질환이 청소년기에 자주 진단되는 반면, 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 대개 더 이른 시기에 진단되어 대부분 7세 이전에 진단을 받습니다. 청소년기의 정신질환은 이후 성인기 장애의 위험을 높이므로, 초기 생애 개입은 현재와 장기적 손상을 예방함으로써 매우 큰 영향을 미칠 잠재력이 있습니다.

‘예방’이라는 개념은 정신건강 관리에서 비교적 새로운 것이며, 여전히 다소 논란의 여지가 있습니다. 그러나 새롭게 제시되는 연구에 따르면 오메가-3와 같은 필수 미네랄, 비타민, 특정 지방산을 포함한 영양 개입은 정신질환의 관련 위험 요인을 완화하고 최적의 뇌 건강을 촉진할 수 있지만, 추가 연구가 필요합니다.

엄마로서 정신건강 문제에 대처하기

새 생명을 세상에 맞이하는 것은 상상할 수 있는 가장 중대한 동시에 가장 기쁜 경험 중 하나입니다. 그러나 새로운 부모는 아이의 필요를 충족시키기 위해 노력하는 과정에서 상당한 어려움도 겪게 됩니다. 갑작스러운 수면 부족과 ‘나만의 시간’의 상실은 수유 여부와 관계없이 모든 초산모에게 스트레스와 피로감을 악화시킬 수 있습니다.⁷ 연구에 따르면 산후 회복과 피로를 균형 있게 관리하는 것은 기분 변동, 불안, 스트레스를 유발할 수 있습니다.

우울증을 겪는 임산부나 최근 출산 후 우울 증상을 보이는 여성에게서는 EPA와 DHA 수치가 낮은 것으로도 관찰되었습니다. 이러한 오메가-3 결핍은 지속적인 저강도 염증과 우울장애와 관련된 기저 생리적 과정과 잠재적으로 연관될 수 있습니다. 여러 연구에서 오메가-3 장쇄 다불포화지방산(LCPUFAs), 특히 EPA 함량이 높은 보충제를 섭취하면 성인의 기분에 긍정적인 영향을 미치고, 산전후 우울증에서 흔히 경험하는 증상을 포함한 우울 증상 완화에 도움이 될 수 있음이 입증되었습니다.

오메가-3 보충은 산후기에 흔한 기분 변동을 겪는 산모를 잠재적으로 지원할 수 있을 뿐 아니라, 아기의 장기적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 생후 첫 1,000일 동안의 영양은 인간 발달에 매우 중요하며 건강한 미래의 기반을 마련합니다. 이 기간 동안 오메가-3 및 오메가-6 LCPUFA, 즉 DHA와 ARA는 신경인지 발달을 지원하며, 이는 이후의 정신 건강과 삶의 질과 관련이 있습니다.

셀프케어: 정신적 웰빙을 위한 선제적 접근

전 세계 성인의 무려 63%가 자신의 정신적·감정적 건강을 걱정하며, 이를 에너지 다음으로 중요한 두 번째 건강 우선순위로 꼽고 있습니다. 성인들은 개선된 식단과 보충제 섭취와 같은 셀프케어 노력을 통해 삶의 질을 높이기 위해, 정신적 웰빙에 대해 점점 더 선제적이고 예방적인 접근을 취하고 있습니다.

이처럼 셀프케어에 대한 인식이 높아지는 가운데, 제품이 “천연”인지 “클린”인지는 여전히 소비자 채택의 주요 동인입니다. 다행히도 인지 건강과 정신 웰니스 분야에서 혁신에 활용할 수 있는 다양한 천연 원료가 많이 있습니다. 오메가-3 외에도 칸나비디올(CBD), 마그네슘, 아슈와간다, 비타민 B, 은행잎이 신경보호 성분으로 주목받고 있습니다. CBD, 아슈와간다, 마그네슘이 스트레스 관리, 불안, 수면과 연관되어 있는 반면, 비타민 B는 에너지와 전반적인 건강을 지원하는 데 역할을 할 수 있습니다. dsm-firmenich는 건강한 수면, 기분, 스트레스 감소를 지원하는 천연 원료 기반의 뉴트로픽 혁신을 옹호하며 정신 건강 분야에서 발전을 현실로 만들고 있습니다.

활발한 마음: 노인 정신 건강에 대한 인식 변화

전 세계 인구가 고령화됨에 따라, 뇌 건강 저하는 중요한 문제로, 노화 과정에서 기억, 학습 및 기타 인지 기능이 모두 부정적인 영향을 받습니다. 60세 이상 성인의 약 15%가 정신질환을 앓고 있습니다. 부적절한 영양은 인지 저하를 초래할 수 있으며, 동시에 사람의 영양 상태뿐 아니라 이동성, 독립성, 삶의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 노년기의 정신 건강을 지원하는 방법은 있습니다. 신체 활동과 사회적 교류와 같은 여러 가지 수정 가능한 요인 외에도 영양 관리를 통해서도 가능합니다. 현재 치매를 완치하는 방법은 없지만, 연구에 따르면 오메가-3 지방산, 루테인, 비타민 B군, 비타민 D 및 E 는 인지 기능을 지원하고 질환 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 최근 연구에 따르면 오메가-3 지방산, 특히 DHA는 뇌에 대한 노화의 가장 해로운 영향을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 뇌가 노화함에 따라, 신경세포 주변에 형성되어 빠른 의사소통과 정상적인 운동 및 감각 기능, 인지를 돕는 신경보호성 절연층인 수초가 퇴화합니다. 그 결과 노인은 정신적, 신체적 능력이 저하됩니다. 하지만 새로운 연구에 따르면 오메가-3는 노화하는 뇌에서 미엘린 보존을 지원하여 영양 브랜드에 새로운 보충 기회를 만들어낼 수 있습니다. 우리는 노년층의 건강을 지원하는 솔루션을 개발하는 데 전념하고 있으며,  life’s®OMEGA의 유일한 제공업체입니다. 이는 EPA와 DHA의 이점을 하나의 고품질 원료로 제공하는 식물성 오메가-3입니다.

dsm-firmenich: 전 세계 정신 건강과 웰빙의 발전을 위해 헌신하다

dsm-firmenich는 영양 솔루션이 사람의 삶의 모든 단계에서 정신적 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 이해합니다. 우리는 연구를 화합물 분야의 발전으로 이끄는 것부터 전 세계의 젊은이와 노년층 모두의 마음에 힘을 불어넣는 다양한 형태로 지원되는 독자적인 원료를 개발하는 것까지, 새로운 건강 효능 솔루션의 혁신을 선도함으로써 정신 건강 분야에 진보를 가져오는 데 전념하고 있습니다.

하지만 전 세계의 정신 건강을 지원하는 데에는 원료만으로는 충분하지 않습니다. 파트너가 필요합니다. 우리는 삶을 더 풍요롭게 하는 제품을 더 빠르게 시장에 선보일 수 있도록 돕는 고품질 제품, 맞춤형 솔루션, 전문 서비스를 바탕으로 더 밝은 내일을 만들어 가는 데 영감을 받고 있습니다.