An diesem Tag der psychischen Gesundheit betrachten wir den Lebenszyklus aus der Perspektive der psychischen Gesundheit

Zusammenfassung

• 10. Oktober^th: Der Weltgesundheitstag für psychische Gesundheit, der von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen wurde, um das Bewusstsein für psychische Gesundheitsprobleme zu schärfen und weltweit Maßnahmen zur Förderung der psychischen Gesundheit zu mobilisieren.
• Das Thema des diesjährigen Weltgesundheitstages ist „Psychische Gesundheit ist ein universelles Recht“. Ziel ist es, Maßnahmen voranzutreiben, die die psychische Gesundheit als grundlegendes Freiheitsrecht fördern und schützen.
• Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie die Ernährung als wichtiger, beeinflussbarer Faktor das psychische Wohlbefinden in allen Lebensphasen fördern kann, und entdecken Sie innovative Ernährungslösungen, die darauf abzielen, die Lebensqualität von Menschen weltweit zu verbessern.

Der Weltgesundheitstag für psychische Gesundheit – der jedes Jahr am 10.^th Oktober begangen wird – soll das Bewusstsein für psychische Erkrankungen schärfen und weltweit Anstrengungen zur Förderung des psychischen Wohlbefindens mobilisieren. Als zweckorientiertes Unternehmen setzt sich dsm-firmenich mit großem Engagement für die Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens ein, um eine bessere Zukunft mitzugestalten. An diesem Weltgesundheitstag befassen wir uns damit, wie innovative Ernährungslösungen weltweit dazu beitragen können, in allen Lebensphasen ein optimales psychisches Wohlbefinden zu erreichen.

Psychische Gesundheit über den gesamten Lebensverlauf hinweg

Weltweit leidet jeder Achte an einer psychischen Erkrankung, die sich negativ auf seine körperliche Gesundheit, seine zwischenmenschlichen Beziehungen, seinen Lebensunterhalt und sein Wohlbefinden auswirken kann. Jugendliche und junge Menschen sind zunehmend betroffen, von schweren Erkrankungen wie der Majoren Depression (MDD), der bipolaren Störung, Angststörungen und psychotischen Störungen – einschließlich Schizophrenie –, die häufig im Jugendalter diagnostiziert werden, während die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in der Regel noch früher diagnostiziert wird, wobei die meisten Betroffenen bereits vor dem 7. Lebensjahr eine Diagnose erhalten. Da psychische Störungen im Jugendalter das Risiko für spätere Störungen im Erwachsenenalter erhöhen, können Interventionen in jungen Jahren potenziell eine große Wirkung entfalten, indem sie aktuelle und langfristige Beeinträchtigungen verhindern.

Der Begriff „Prävention“ ist in der psychischen Gesundheitsversorgung relativ neu und nach wie vor etwas umstritten. Neueste Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass ernährungsbezogene Maßnahmen mit essenziellen Mineralstoffen, Vitaminen und bestimmten Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren die damit verbundenen Risikofaktoren für psychische Erkrankungen mindern und eine optimale Gesundheit des Gehirns fördern könnten, auch wenn hierfür weitere Forschungsarbeiten erforderlich sind.

Als Mutter mit psychischen Problemen umgehen

Ein neues Leben zur Welt zu bringen, ist eines der bedeutendsten und freudigsten Erlebnisse, die man sich vorstellen kann. Allerdings bringt dies auch erhebliche Herausforderungen mit sich, da frischgebackene Eltern sich bemühen, den Bedürfnissen ihres Kleinen gerecht zu werden. Ein plötzlicher Schlafmangel und der Verlust von „Zeit für sich selbst“ können bei allen jungen Müttern – unabhängig davon, ob sie stillen oder nicht – Stressgefühle und Müdigkeit verstärken.⁷ Untersuchungen haben gezeigt, dass das Gleichgewicht zwischen Müdigkeit und postnataler Erholung in der Zeit nach der Geburt zu Stimmungsschwankungen, Ängsten und Stress führen kann.

Auch bei schwangeren Frauen, die an einer Depression leiden, oder bei Frauen, die kürzlich entbunden haben und unter depressiven Symptomen leiden, wurden niedrigere EPA- und DHA-Spiegel festgestellt. Dieser Omega-3-Mangel könnte möglicherweise mit anhaltenden, leicht ausgeprägten Entzündungen und zugrunde liegenden physiologischen Prozessen in Verbindung stehen, die mit depressiven Störungen assoziiert sind. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit langkettigen, mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren (LCPUFAs), insbesondere solchen mit hohem EPA-Gehalt, sich positiv auf die Stimmung von Erwachsenen auswirken und dazu beitragen kann, Symptome einer Depression zu lindern, darunter auch solche, die häufig bei einer perinatalen Depression auftreten.

Eine Omega-3-Supplementierung kann nicht nur Müttern helfen, die unter den für die Zeit nach der Geburt typischen Stimmungsschwankungen leiden, sondern sich auch positiv auf die langfristige Gesundheit des Babys auswirken. Die Ernährung während der ersten 1.000 Lebenstage ist entscheidend für die menschliche Entwicklung und legt den Grundstein für eine gesunde Zukunft. In dieser Zeit fördern Omega-3- und Omega-6-LCPUFAs – nämlich DHA und ARA – die neurokognitive Entwicklung, die mit der psychischen Gesundheit und der Lebensqualität im späteren Leben in Zusammenhang steht.

Selbstfürsorge: Ein proaktiver Ansatz für psychisches Wohlbefinden

Bis zu 63 % der Erwachsenen weltweit machen sich Sorgen um ihre psychische und emotionale Gesundheit und betrachten diese als ihre zweitwichtigste Gesundheitspriorität nach der Energieversorgung. Erwachsene gehen zunehmend proaktiv und präventiv mit ihrem psychischen Wohlbefinden um und versuchen, ihre Lebensqualität durch Selbstfürsorge wie eine verbesserte Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu steigern.

Vor dem Hintergrund eines wachsenden Bewusstseins für Selbstpflege bleibt die Frage, ob Produkte „natürlich“ oder „rein“ sind, ein wichtiger Faktor für die Akzeptanz durch die Verbraucher. Glücklicherweise gibt es viele verschiedene natürliche Inhaltsstoffe, die für Innovationen im Bereich der kognitiven Gesundheit und des psychischen Wohlbefindens zur Verfügung stehen. Neben Omega-3-Fettsäuren gewinnen auch Cannabidiol (CBD), Magnesium, Ashwagandha, B-Vitamine und Ginkgo als neuroprotektive Wirkstoffe zunehmend an Bedeutung. Während CBD, Ashwagandha und Magnesium mit Stressbewältigung, Angstzuständen und Schlaf in Verbindung gebracht werden, können B-Vitamine zur Förderung der Energie und der allgemeinen Gesundheit beitragen. dsm-firmenich treibt den Fortschritt im Bereich der psychischen Gesundheit voran, indem es sich für nootropische Innovationen mit natürlichen Inhaltsstoffen einsetzt, die einen gesunden Schlaf, eine positive Stimmung und Stressabbau fördern.

Aktive Köpfe: Ein neuer Ansatz im Umgang mit psychischen Erkrankungen bei älteren Menschen

Angesichts der weltweiten Bevölkerungsalterung stellt die nachlassende Gehirngesundheit ein großes Problem dar, da der Alterungsprozess sich negativ auf das Gedächtnis, das Lernvermögen und andere kognitive Funktionen auswirkt. Etwa 15 % der Erwachsenen ab 60 Jahren leiden an einer psychischen Störung. Eine beeinträchtigte kognitive Leistungsfähigkeit kann auf eine unzureichende Ernährung zurückzuführen sein und gleichzeitig den Ernährungszustand einer Person sowie deren Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität beeinträchtigen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die psychische Gesundheit im Alter zu fördern; neben verschiedenen beeinflussbaren Faktoren – wie körperlicher Aktivität und sozialen Kontakten – auch durch eine ausgewogene Ernährung. Zwar gibt es derzeit keine Heilung für Demenz, doch Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren, Lutein, B-Vitamine sowie die Vitamine D und E die kognitiven Funktionen unterstützen und das Risiko, an dieser Erkrankung zu erkranken, senken können. Schauen wir uns die Omega-3-Fettsäuren einmal genauer an. Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, die schädlichsten Auswirkungen des Alterns auf das Gehirn wirksam abmildern könnten. Mit zunehmendem Alter des Gehirns kommt es zu einer Degeneration der Myelinscheiden – jener neuroprotektiven Isolierung, die sich um die Nervenzellen bildet, um eine schnelle Kommunikation sowie normale motorische und sensorische Funktionen und kognitive Fähigkeiten zu ermöglichen. Infolgedessen kommt es bei älteren Menschen zu einem Rückgang der geistigen und körperlichen Fähigkeiten. Neueste Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren den Erhalt der Myelinscheide im alternden Gehirn fördern könnten, was Ernährungsmarken neue Möglichkeiten für die Entwicklung von Nahrungsergänzungsmitteln eröffnet. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Lösungen zu entwickeln, die die Gesundheit der alternden Bevölkerung fördern, und sind der einzige Anbieter von „ “ (life's®OMEGA), einem pflanzlichen Omega-3-Präparat, das die Vorteile von EPA und DHA aus einer einzigen, hochwertigen Quelle vereint.

dsm-firmenich: engagiert für die Förderung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens weltweit

dsm-firmenich ist sich bewusst, dass Ernährungslösungen sich in allen Lebensphasen positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirken können. Wir setzen uns dafür ein, Fortschritte im Bereich der psychischen Gesundheit zu verwirklichen, indem wir Innovationen bei neuartigen Gesundheitslösungen vorantreiben – von der Förderung der Forschung an Wirkstoffen bis hin zur Entwicklung einzigartiger Inhaltsstoffe in vielfältigen Darreichungsformen, um Menschen weltweit, ob jung oder alt, zu stärken.

Doch um die psychische Gesundheit weltweit zu fördern, braucht es mehr als nur Zutaten. Dazu braucht man einen Partner. Wir möchten dazu beitragen, eine bessere Zukunft zu gestalten – mit unserem Portfolio aus hochwertigen Produkten, maßgeschneiderten Lösungen und Expertendienstleistungen, die Ihnen helfen, lebensverbessernde Produkte schneller auf den Markt zu bringen.