Wie ein ernährungswissenschaftlicher Ansatz das gesunde Altern nicht nur als längeres, sondern auch als besseres Leben neu definiert

Zusammenfassung 

• Chronische, niedriggradige Entzündungen treiben mehrere altersbedingte Krankheiten gleichzeitig voran, doch die herkömmliche Gesundheitsfürsorge behandelt jedes Leiden separat und verpasst damit Möglichkeiten für einheitliche Präventionsstrategien.
• Evidenzbasierte Nährstoffe wie Quali®-B-Vitamine, life's™OMEGA Omega-3-Fettsäuren und Polyphenole wie resVida® können das Entzündungsmilieu proaktiv modulieren, bevor sich Krankheiten entwickeln, und so kaskadenartig positive Auswirkungen auf den Alterungsprozess haben.
• Die jüngste Studie aus der DO-HEALTH-Studie hat gezeigt, dass kombinierte Ernährungsmaßnahmen die biologische Alterung auf molekularer Ebene verlangsamen können.  beweist, dass Ernährung die Lebenserwartung messbar verlängern kann.¹

Die meisten Menschen werden ihre letzten 10 Jahre damit verbringen, mit Krankheiten zu kämpfen, aber das ist nicht unvermeidlich.² Die herkömmliche Gesundheitsfürsorge behandelt entzündungsbedingte Krankheiten wie Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer und Diabetes als eigenständige Zustände - sie behandelt die Symptome, wenn sie auftreten, anstatt die gemeinsame Ursache zu behandeln.

Was wäre, wenn es einen besseren Weg gäbe? Diese scheinbar unterschiedlichen Erkrankungen haben in Wirklichkeit eine gemeinsame Ursache: "inflammaging"- anhaltende Entzündungen geringen Grades, die Zellschäden und Alterung beschleunigen. Da es sich bei der Alterung um miteinander verknüpfte Prozesse handelt, wird durch die isolierte Behandlung von Krankheiten die Chance auf einheitliche Präventionsstrategien verpasst.

Mit Ernährung und wissenschaftlich untermauerten Nahrungsergänzungsmitteln sowie anderen Faktoren können wir proaktiv die Widerstandsfähigkeit gegen mehrere altersbedingte Krankheiten gleichzeitig aufbauen."

Das Problem der Entzündung: Wenn die Immunabwehr zum Feind wird

Während eine akute Entzündung eine nützliche, kurzfristige Reaktion auf eine Verletzung oder Infektion darstellt, wird eine chronische Entzündung zu einem langsamen, andauernden Prozess, der genau das Gewebe schädigt, das er eigentlich schützen soll. Mit zunehmendem Alter häufen sich geschädigte Zellen und schädliche Mikroorganismen, was dazu führt, dass sich die Immunzellen in einem "nahezu ständigen Kampfzustand befinden."

Diese anhaltende Aktivierung führt zu einer Kaskade von Schäden: Chronische Entzündungen erhöhen den oxidativen Stress, der die zelluläre DNA, Proteine und Lipide schädigt und die grundlegenden Prozesse stört, die unsere Zellen gesund erhalten. Das Ergebnis? Die Gewebefunktion nimmt ab, und wir werden anfällig für Alzheimer, Typ-2-Diabetes, Krebs, Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Krankheiten, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben, aber diese Entzündungen gemeinsam haben. ^3,4,5

Entzündungen sind somit eine wichtige Ursache für die Diskrepanz zwischen Lebenserwartung und Gesundheitsspanne und erklären, warum wir zwar länger leben, aber diese zusätzlichen Jahre mit zahlreichen chronischen Krankheiten verbringen.

Die Chance der Ernährungsintervention

Anstatt zu warten, bis sich Krankheiten entwickeln, können Ernährungsinterventionen auf die zugrunde liegenden Entzündungsmechanismen einwirken, bevor Symptome auftreten.

Dieser proaktive Ansatz nutzt spezifische, evidenzbasierte Nährstoffe, die zusammenwirken, um Entzündungen an ihrem Ursprung zu bekämpfen:

• Vitamine der B-Gruppe wie Quali®-B halten die Homöostase des Immunsystems aufrecht und beugen entzündlichen Ungleichgewichten vor, die den Alterungsprozess beschleunigen. Diese Nährstoffe unterstützen die zelluläre Energieproduktion und die Funktion der Immunzellen und tragen dazu bei, das empfindliche Gleichgewicht zu erhalten, das für ein gesundes Altern erforderlich ist.^6,7,8
• Antioxidative Vitamine (Quali®-C, Quali®-E, Quali®-K) neutralisieren schädliche reaktive Sauerstoffspezies und unterstützen die Gewebereparatur. Indem sie synergetisch zusammenwirken, schützen diese Vitamine die Zellbestandteile vor oxidativen Schäden und unterstützen die natürlichen Reparaturmechanismen des Körpers.⁹
• Polyphenole- kraftvolle Pflanzenstoffe, die in der mediterranen Ernährung mit langer Lebensdauer reichlich vorhanden sind - helfen, das entzündliche Gleichgewicht wiederherzustellen und den Körper in die Homöostase zurückzuführen. Diese zeigen, wie lebensmittelbasierte Interventionen gesundes Altern fördern können.^10,11
• Vitamin D wie Quali®-D und Ampli-D spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Immunsystems und des Entzündungsgleichgewichts, und es gibt klinische Beweise, die einen erheblichen Nutzen für die Langlebigkeit zeigen, wenn sie mit anderen Nährstoffen kombiniert werden.^1,12
• Die Omega-3-Fettsäuren, darunter life's®OMEGA, unterstützen die Gewebereparatur und helfen, das Gleichgewicht nach Entzündungsreaktionen wiederherzustellen. Jüngste klinische Beweise zeigen, dass diese essentiellen Fette sogar die biologische Alterung auf molekularer Ebene verlangsamen können.^1,13,14
• Wichtige Mineralien wie Zink und Magnesium unterstützen entzündungshemmende Prozesse und helfen, Entzündungen in allen miteinander verbundenen Systemen des Körpers zu kontrollieren.

Entscheidend ist, dass diese Nährstoffe die Umgebung modulieren, in der die Immunzellen arbeiten, und dafür sorgen, dass Entzündungsreaktionen abgeschaltet werden, wenn die Bedrohung beseitigt ist. Dieser regulatorische Ansatz unterscheidet sich von Interventionen, die lediglich die Immunfunktion unterdrücken.

Der Ansatz des vernetzten Alterns

Chronische Entzündungen existieren nicht isoliert, sondern sind auf komplexe Weise mit anderen Alterungsmerkmalen verknüpft, wodurch ein Netz entsteht, in dem jeder Prozess die anderen sowohl antreibt als auch verstärkt. Das Verständnis dieser Zusammenhänge macht deutlich, warum die Behandlung von Entzündungen so tiefgreifende, weitreichende gesundheitliche Vorteile mit sich bringt:

• Zelluläre Seneszenz schafft einen Teufelskreis: geschädigte Zellen erzeugen ein entzündungsförderndes Milieu, während chronische Entzündungen mehr Zellen dazu veranlassen, seneszent zu werden. Dieser sich selbst verstärkende Kreislauf beschleunigt die Alterung in mehreren Geweben gleichzeitig.^15,16
• Die mitochondriale Dysfunktion entwickelt sich, wenn Entzündungsprozesse den oxidativen Stress erhöhen und die Energieproduktion beeinträchtigen, die jede Zellfunktion antreibt. Wenn diese zellulären Kraftwerke versagen, ziehen die Auswirkungen den gesamten Körper in Mitleidenschaft.¹⁷
• Die Darmdysbiose zeigt, dass Entzündungen in beide Richtungen wirken - entzündliche Umgebungen stören das Gleichgewicht des Darmmikrobioms, während eine schlechte Darmgesundheit systemische Entzündungen auslöst. Dies verdeutlicht, wie lokalisierte Probleme zu Beschleunigern der Alterung des gesamten Körpers werden können.^18,19

Indem wir chronische Entzündungen mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln bekämpfen, können wir diese zerstörerischen Zyklen unterbrechen und positive Auswirkungen auf mehrere Alterungsprozesse erzielen - ein Beweis dafür, wie wichtig es ist, die Ursachen zu bekämpfen und nicht nur einzelne Symptome.

Von reaktiv zu proaktiv: Das Paradigma der Gesundheitserwartung

Die traditionelle Medizin arbeitet nach dem Modell des Abwartens und Behandelns - sie wartet darauf, dass sich entzündungsbedingte Krankheiten wie Arthritis, Herzkrankheiten und Demenz entwickeln, und behandelt dann deren Symptome. Im Gegensatz dazu beugt das Modell der Gesundheitserwartung chronischen Entzündungen während des gesamten Lebens vor, um das Auftreten mehrerer altersbedingter Krankheiten zu vermeiden.

Diese präventive Strategie steht im Einklang mit der Triage-Theorie ( ), die aufzeigt, wie Nährstoffknappheit den Körper in den Überlebensmodus zwingt, bei dem sofortige Bedürfnisse Vorrang vor der langfristigen Erhaltung der Gesundheit haben. Wenn die Mikronährstoffe während des gesamten life's® ausreichend vorhanden sind, ist der Körper nicht mit diesen harten Entscheidungen konfrontiert und kann in Prozesse investieren, die ein gesundes Altern unterstützen.²⁰ In der Praxis bedeutet dies, dass die Umsetzung umfassender Ernährungsstrategien, die das Entzündungsgleichgewicht aufrechterhalten, die Lebenserwartung verlängern kann.

Die Beweise für diesen Paradigmenwechsel sind überzeugend. Die DO-HEALTH-Studie - Europas größte Studie über gesundes Altern mit 2.152 Teilnehmern in fünf Ländern - verwendete das Vitamin D Quali®-D von DSM-firmenich und die Omega-3-Fettsäuren life's®OMEGA von und zeigte, dass sie in Kombination mit körperlicher Betätigung die Krebsinzidenz um 61 % und die Vorbrüchigkeit um 39 % verringerten.^21,22 Am bemerkenswertesten ist vielleicht, dass die Omega-3-Supplementierung allein oder in Kombination mit Vitamin D und regelmäßiger körperlicher Betätigung etwas bewirkte, was bisher für unmöglich gehalten wurde: Sie verlangsamte die biologische Alterung auf molekularer Ebene, wobei die Teilnehmer innerhalb von nur drei Jahren eine Verringerung des biologischen Alters um 2,9 bis 3,8 Monate zeigten.¹ Das ist so, als ob man mit jedem dritten Jahr des Alterns eine zusätzliche Jahreszeit zurückgewinnen würde. Zusammengenommen stellt diese neue Studie den ersten klinischen Beweis dafür dar, dass Ernährungsmaßnahmen Alterungsmarker messbar umkehren können und nicht nur die allgemeine Gesundheit unterstützen.

Die Bedeutung des Alterns neu definieren

Die Frage sollte nicht lauten: "Wie lange werde ich leben?" sondern vielmehr "Wie kann ich länger gesund bleiben?" Die chronische Entzündung ist ein perfektes Beispiel für diesen Paradigmenwechsel - sie zeigt, wie einzelne, gezielte Maßnahmen gleichzeitig mehrere Gesundheitszustände verbessern können, anstatt jeden altersbedingten Zustand als isoliertes Problem zu behandeln.

Dieser Ansatz sieht eine Zukunft vor, in der Ernährungsstrategien dafür sorgen, dass unsere späteren Jahre zu unseren besten Jahren werden und nicht zu den verlorenen Jahren. Die Verflechtung der Alterungsprozesse bedeutet, dass die Behebung grundlegender Mechanismen wie Entzündungen zu tiefgreifenden Verbesserungen führt, die sich auf mehrere Gesundheitssysteme auswirken.

Um diese Vision zu verwirklichen, bedarf es eines umfassenden Ernährungskonzepts, das die Alterung an ihren zellulären Wurzeln ansetzt. Da sich die Beweise immer mehr verdichten, wird eines klar: Die Zukunft des gesunden Alterns liegt nicht in der Behandlung von Krankheiten, wenn sie auftreten, sondern in der Vorbeugung durch proaktive Strategien, die die natürliche Widerstandsfähigkeit des Körpers während des ganzen Lebens unterstützen.

Sind Sie bereit zu erfahren, wie Ernährungslösungen gesundes Altern und das Management von Entzündungen unterstützen können?

Die Wissenschaft hat unsere Lebenserwartung erhöht. Jetzt zielt unsere Forschung darauf ab, die Gesundheitserwartung zu erhöhen und Millionen von Menschen auf der ganzen Welt zu helfen, nicht nur länger, sondern auch besser zu leben.

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